أغدية للتخلص من الإرهاق والكسل...الموز والريحان وأغدية أخرى

كثيرا ما نعاني من الإرهاق الشديد والكسل، وهذا يحدث نتيجة للعمل الشاق والكثير، أو نقص بعض العناصر الغدائية المهمة للجسم وغيرها... لهذا رص...


كثيرا ما نعاني من الإرهاق الشديد والكسل، وهذا يحدث نتيجة للعمل الشاق والكثير، أو نقص بعض العناصر الغدائية المهمة للجسم وغيرها... لهذا رصدنا لكم أفضل الأغدية الغنية والمهمة للتخلص من الإرهاق والكسل: 
1 ­ الموز:
 بالإضافة إلى أنه مصدر رائع لسكر الفاكهة، يعتبر الموز من الفواكه التي تمد الجسم بالطاقة، فهو غني بالبوتاسيوم الذي يحول السكر إلى طاقة، لذا فاحرص على تناول ثمرة أو ثمرتين من الموز يومياً لتبقى في قمة نشاطك.
2 ­ الحليب:
هو غني بالكالسيوم وفيتامين "B "وعناصر غذائية متكاملة تمد الجسم باحتياجه من الطاقة، فالحرص على شرب كوب من الحليب يومياً قوي العظام ويغذي العضلات ويقضي على الشعور بالكسل والوهن. 
3 ­ اللوز:
هو فعال جدا في القضاء على الشعور بالكسل بشكل عام، وذلك نظرا لاحتوائه على فيتامين "E "وبعض المعادن الهامة مثل المغنيسيوم. 
4 ­ جذور الجنسينغ: 
جذور الجنسينغ هي من العناصر الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة، فهذا العشب له تأثير إيجابي على الأعصاب في مقاومة الشعور بالكسل والضعف.
5 ­ الفراولة:
تتميز الفراولة بعناصرها الغذائية الكثيرة والمفيدة، فهي تقوي مناعة الجسم وتعيد بناء الأنسجة التالفة، كما أنها مصدر رئيسي لفيتامين "C" الذي يقوي العضلات ويقضي على الشعور بالكسل. فتناول حبات الفراولة بصفة يومية يقضي تماماً على الشعور بالضعف والوهن. 
6 ­ شراب الريحان:
 الريحان غني بمضادات الأكسدة والعناصر العديدة الأخرى المفيدة للجسم، فالحرص على شرب مغلي ورقات الريحان يمد الجسم باحتياجه من الطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية، كما أنه يقوي العظام والعضلات. 
7 ­ زيت جوز الهند:
 هو من أنواع الزيوت المفيدة للجسم والتي تساعد في فقدان الوزن الزائد ومقاومة العدوى، إلا أن الكثيرين لا يعرفون فوائده في القضاء على الشعور بالكسل والوهن، لذا فاحرص على إضافة زيت جوز الهند إلى نظامك الغذائي اليومي لاكتساب احتياجاتك اليومية من الطاقة. 
8 ­ المانجو :
فبالإضافة لكونها "ملكة الفواكه" نظراً لطعمها اللذيذ، فإن المانجو تعتبر من المصادر الأساسية للمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بحاجته من الطاقة، مما يقضي على أي شعور بالكسل أو الوهن. 
9 ­ البيض:
 البيض غني بالبروتين وفيتامين "A "والحديد، ما يجعله مصدرا مهما للطاقة. فإذا حرصت على تناول البيض في وجبة الإفطار، فستشعر بالطاقة والحيوية طيلة اليوم.

COMMENTS

الاسم

!Maxy Haya,1,(Galaxy J7 (2017,1,+4G,2,+Iris i-S2,1,+IRIS Next P,1,3G,17,4G,18,4G LTE,1,5G,2,أ الإستقبال,17,آبل,39,آخر الأخبار,605,آيباد,35,آيفون,3,إتصالات الجزائر,8,اتصالات الجزائر,1,أجهزة الإستقبال,5,أخبار,233,أركوس,1,أسعار أجهزة الكمبيوتر,1,أسعار الهاتف والكمبيوتر,13,أسعار الهواتف الذكية,33,أعمال,1,أفلام,3,أكواد سرية,1,إل جي,1,الآيفون,74,الأيفون,153,البطاقة الذهبية,1,البكالوريا,1,التشغيل عبر الإنترنت,1,الجيل الرابع,2,الجيلبريك,1,الدفع الإلكتروني,4,الدفع البعدي,1,الدفع المسبق,2,الربح من الإنترنت,1,الشاحن اللاسلكي,1,ألعاب,10,الهجرة,12,الواقع الإفتراضي,1,أنترنت,108,إنترنت,5,أندرويد,215,أندرويد نوغا,6,أنوي,1,أوبو,16,أوريدو,38,إيدوم,1,إيريس,10,بريد الجزائر,3,بلاي ستور,1,بوكيمون غو,2,بي سمارت,1,بيتكوين,1,بيكسل,1,ت اللغات,7,تابلت,6,تخفيضات,3,تسريبات,13,تطبيقات,83,تلفاز,2,تلفزيون 8K,1,توفيق,1,جازي,42,جازي BAYNA,1,جازي Liberty,2,جديد,2,جيلبريك,1,دزاير 3G-4G,45,دزاير أندرويد,311,دزاير Tech,67,رمصان,2,رياضة,9,زيكا,1,سامسونغ,39,ستارلايت,4,سكايب,1,سناب شاتةSnapchat,1,سوني,5,سيارات,1,سيديا,1,سينما,1,شاومي,5,شؤون دراسية,25,شبكات,1,شهادة التعليم المتوسط,1,صحة,20,طومبولا,1,عروض,107,غرين كارد,1,غوغل,10,غوغل بلاي,1,غوغل كروم,2,فايس بوك مسنجر,2,فيديو,10,فيس بوك,8,فيسبوك,1,فيمبيلكوم,1,كتب وبحوث,89,كمبيوتر,53,كوندور,52,لينوفو,5,مايكروسوفت,4,مباريات,1,مبتسم,3,مسابقات توظيف,10,مسابقة,2,مسلسلات,2,مقارنات,7,منوعات,83,منوعات DZ,119,مهني++,1,مواصفات الهواتف,5,موبيكنترول,1,موبيليس,50,ميزو,13,ميلينيوم,1,نتائج Bem,1,نصائح وشروحات,47,نفطال,1,نوت 7,1,نوكيا,2,نوكيا 3310,1,نينتندو,1,هاتف,2,هواتف ذكية,5,هواوي,33,ويكو,15,وين,1,ويندوز,5,ويندوز فون,6,يوتيوب,4,ACE,1,Acer,2,AirPods,1,Alcatel,7,Algérie Poste,1,Allo Chorta,1,Allure A55 Plus,2,Allure A8,3,Allure A8 Plus,2,Allure M1 Plus,1,Asus,1,Avast,1,AWEL,1,Benzo,1,Brandt,2,BUZZ 1,1,C5,1,Cambridge Analytica,1,CellNet,2,CES 2017,1,Class S300 LTE,1,CLEVER 1,1,Condor,7,Condor Allure M1,1,Condor Allure M2,1,Condor Allure M3,1,Condor Allure M3 Lite,1,Condor G6 Pro,1,Condor Griffe T6,1,Condor L1 Plus,1,Condor L2,1,Condor P8 Pro,1,Condor Plume H1,1,Condor Plume L1,1,Condor Plume L2 Pro,1,Condor Plume L3,1,Condor Plume P6 Pro LTE,1,Darkom,3,DIAMOND X,1,Djezzy,1,Djezzy HAAARBA,1,djezzy hadra,1,Djezzy Hayla,1,Djezzy Hayla Bazzaf,2,Djezzy internet,1,Djezzy Millenium,2,DJEZZY MODEM,4,Djezzy sim infinity,1,Djezzy Smart,2,Doogee,12,Doogee X30,1,DOOGEE X9 S,1,Doogee Y6 Max,1,E-rselli,1,EaseUS MobiSaver 5.0,1,ENIE,3,ENIE E4,1,ENIE E7,1,eStorm,1,F-TRIOS,1,F1 mini,1,F1S,1,FIFA 2017,1,Galaxy A 2017,1,Galaxy A 7,1,Galaxy A3 7,1,Galaxy A5 7,1,Galaxy A7 2017,1,Galaxy A8,1,Galaxy A9,1,GALAXY C9 Pro,1,GALAXY J2,1,Galaxy Note 8,1,galaxy Note7,3,Galaxy S7,7,Galaxy S7 Edge,2,Galaxy S8,3,Galaxy Tab A,1,Gameroom,1,Gear S3,1,GNT Telecom,8,Google Chrome,1,GR3 2017,1,GR5 Mini,1,Griffe G5 Plus,1,Griffe G6,1,Griffe T1,1,Griffe T2,1,Griffe T3,1,Griffe T4,1,Griffe T6,1,Griffe T7,1,Hashta 500,1,Haya,1,Haya ! Weekend,1,Honor,1,HTC,6,huawei,1,Huawei GR 3 2017,1,Huawei GR5 2017,1,Huawei Mate 9,1,Huawei P10,2,Huawei P10 lite,1,huawei p20,1,huawei p20 pro,1,Huawei Y5 2017,1,huawei Y9 2019,1,Hyundai Tucson,1,I Star Plus 4G,1,icone,1,idjraati,1,IDOL 4,1,Idoom 4G LTE,1,IDOOM ADSL,1,IFA,1,iOS,13,iOS 12,2,iOS10,2,iPhone 6S,1,iPhone 7,7,iPhone 7 Plus,1,iPhone 8,2,iPhone X,1,iPhone Xr,1,iPhone Xs,1,iPhone XS Max,1,iPhoneSE,2,IRIS,17,IRIS G7020,1,IRIS G7050,1,IRIS G8020,1,Iris IS-6,1,IRIS NEXT E,2,IRIS NEXT P,1,IRIS Next U,1,IRIS VOX 4S,1,Iris VOX STEEL Plus,1,K Series,1,Kiowa,1,Kiowa X5,1,La Gold,2,LeEco,1,Lenny 3 Max,1,Lenny4 Plus,1,Lenovo Phab 2,1,LG,23,LG G5,5,LG G6,2,LG K10,1,LG K30,1,lg Stylus 3,2,LG V20,3,LG V30,2,LG V40,2,Likoul,1,MacBook Pro2016,1,Mate 20Pro,1,Mate 9,2,Mate 9 Lite,1,Mate20,1,MATOS,10,MAXY,1,Maxy Hadra,2,Maxy internet,2,MAXY Plus إنترنت,1,MEIZU,4,Meizu M3 Max,1,Meizu m3 Note,1,Meizu M3s,1,Meizu M5,2,Meizu M5 Note,1,Meizu M5s,1,Meizu Pro 6,1,Meizu Pro 6 Plus,1,MIllenium,1,Millenium 400,1,Mobilis eXtra,1,Mobisaver,1,modem ooredoo,1,Moto Z,1,My Maghreb,1,Navigui,4,new,1,NEXTG,3,NFC,1,Nokia,4,Nova Plus,1,ooredoo,2,OPPO,6,OPPO A37,1,Oppo A57,2,oppo F1s,3,OPPO F3,1,OPPO F3 Plus,2,oppo f9,1,Oppo R9,1,oppo X,1,P5,1,P9,1,Pack 4G,1,Pack ARCHOS 50C PLATINUM,1,Pack El3rous,1,Pack Millenium,1,Pack Mobtasim,1,Pack Navigui 4G,1,Pack Smartphone,1,PACK SMARTPHONE 4G,2,Pack Super Sim,1,Pack Win 4G,2,Pixi 4 (6),1,PixX,4,PixX 1000 Promo,1,PixX Pro,1,PixX Promo,1,Play,2,Plume P4 Plus,1,Plume P6 Plus,1,Plume P7 Plus,1,Plume P8 Lite,1,Predator 21 X,1,Promo,1,Promo Internet,1,Promo Pixx 1000,2,Promo Ramadhan,1,R9s,1,Ramadhan Haya,1,Sacomi Electronics,1,Safari 4G,1,Sahla box,1,Samsung,1,Sécurité Plus,1,Sharp,1,Shoot 2,1,Slider,67,Sony,8,Sony Xperia XA,1,Speed,1,Starlight,4,Starlight Future,1,Starlight Madrid,1,Starlight Star Mix,1,Stream Gold1,2,Stream IRON,2,Stream IRON PRO,1,Stream SHARK,1,Stream System,12,Stream System IRON,1,Stream TwinF,1,Super Mario Bros,1,Super Mario Run,1,Super Maxy,1,Surface Studio,1,TFX 714 L,1,Thomson,1,TOP,1,U,1,Ufeel Go,1,Ufeel Prime,1,UMI LONDON,1,UMI ROME X,1,URBAN 1,1,USB-C,1,V20,1,ViVo,2,VoLTE,1,VOX 4,1,Vox Energy,1,VOX POP,1,Vox Pop Plus,1,VOX STEEL,1,Web Awards,1,wiko,2,Wiko Harry,1,Wiko Kenny,1,Wiko Robby 2,1,Wiko Sunny2 Plus,1,Wiko View XL,1,WIN,2,Win 1300 Control,2,WIN 4G,1,Win Max,2,Win Pro,1,X Power,1,X Power 3,1,X Power2,1,X screen,1,X6 S,1,X7S,1,Xiaomi Mi Note 2,2,Xperia L1,1,Xperia X,1,Xperia XA1,1,Xperia XZ,1,Xperia XZ Premium,1,Xperia Z3,1,Yahoo,1,ZTE,5,
rtl
item
دزاير تويت: أغدية للتخلص من الإرهاق والكسل...الموز والريحان وأغدية أخرى
أغدية للتخلص من الإرهاق والكسل...الموز والريحان وأغدية أخرى
https://2.bp.blogspot.com/-Q4MMT8OI5AI/V0NCa4YqpEI/AAAAAAAAEiU/XYiX3-99SkEh39pq6TruypxW809RLjFsACLcB/s640/%25D8%25A3%25D8%25BA%25D8%25AF%25D9%258A%25D8%25A9-%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B5-%25D9%2585%25D9%2586-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A5%25D8%25B1%25D9%2587%25D8%25A7%25D9%2582-%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25B3%25D9%2584.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-Q4MMT8OI5AI/V0NCa4YqpEI/AAAAAAAAEiU/XYiX3-99SkEh39pq6TruypxW809RLjFsACLcB/s72-c/%25D8%25A3%25D8%25BA%25D8%25AF%25D9%258A%25D8%25A9-%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D9%2584%25D8%25B5-%25D9%2585%25D9%2586-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A5%25D8%25B1%25D9%2587%25D8%25A7%25D9%2582-%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25B3%25D9%2584.jpg
دزاير تويت
https://www.tweet-dz.com/2016/05/blog-post_23.html
https://www.tweet-dz.com/
https://www.tweet-dz.com/
https://www.tweet-dz.com/2016/05/blog-post_23.html
true
1066902226901724237
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All مقالات مشابهة LABEL أرشيف البحث ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy