Responsive Ad Slot

عروض

عروض

تعرف على فوائد الخيار.. أسباب ستدفعك لتناوله يوميا

16‏/09‏/2016

/ من r0mel
ينصح الأطباء بتناول خيارة على الأقل في قائمة الغداء اليومية نظرا لما يحتوي عليه من مكونات غدائية مهمة، يستفيد منها الجسم كثيرا.

ورصد موقع فوكوس الألماني 6 فوائد ستدفعك لتناول الخيار يوميا:
1-  تشكل نسبة الماء أكثر من 95 % من مكونات الخيار، وبذلك فإنه يزود الجسم بكمية كبيرة من السوائل خاصو في فصل الصيف.
2-  يساهم الخيار في "إنقاص الوزن" بسبب الألياف الغذائية التي يحتوي عليها.
3- يحتوي الخيار على معدلات عالية من العناصر الغذائية مثل فيتامين سي، وفيتامين بي.
4-  الخيار غني أيضا بالمواد الغذائية التي تعتبر من المكونات الغذائية المهمة لجسم الإنسان، ومنها الكالسيوم الضروري لضغط الدم الشرياني مثلا، والزنك والمغنيسيوم والكاليوم والفسفور وغيرها.
5-  الخيار غني بالمكونات الغذائية والتي تخفض مستوى السكر، وبالتالي فإنها تعمل على المساهمة في خفض مخاطر الإصابة بالسكري.
6-  يسهل الخيار عملية الهضم، إذ يحتوي على إنزيمات مثل ايريبسين، الذي يساعد على هضم المواد البروتينية.

ليست هناك تعليقات

إرسال تعليق

مهم
© All Rights Reserved
made with by templateszoo